Que tal
Por fin ahora si, "Cardio Recovery", eso pensé por que el cardio en rutinas anteriores me tenia agotado, pero realmente con los ejercicios hechos en esta rutina encontraras un nueva definición de dolor (en el caso de que hagas bien los ejercicios).
Básicamente la rutina se compone de diferentes estiramientos y posturas de yoga para ayudar a los músculos a recuperarse, mismas posturas que son muy dolorosas y en mi experiencia casi imposibles mantenerlas el tiempo indicado, claro es la primera vez que lo hago.
Lo bueno es que son 33 minutos, pocos descansos, buenos estiramientos, un día en el que hice la mayoría de los ejercicios, interrumpiendo un poco las posturas por el dolor pero solo eso.
Espero les haya servido mi reseña, y sigan leyendo mi blog.
Animo.
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