Primero que nada lo que me habían pedido fotografías con el avance:
Como verán si hubo un cambio significativo en mi cuerpo, elimine barriga, se empezó a marcar espalda alta como baja y los brazos también se marcaron un poco mas, pero eso si aun falta un largo camino.
En cuanto a las fotos prometo subirla de ahora en adelante semanalmente.
Ya pasando a lo bueno, el primer día del segundo mes. La rutina de este día se compone de FitTest y Max Interval Circuit, en el fit test mejore en los 8 ejercicios considerablemente mi condición física cambio muchísimo considerando el primer día. Eso si lo hice con potencia y fue muy cansado. Pero lo termine bien librado.
El caso es empezando el siguiente vídeo, que se compone de la misma estructura que los primeros, con ejercicios muy similares pero con con un extra de dificultad e igualmente de duración. El vídeo esta muy enfocado en brazo, pecho y cuerpo medio, pero claro todo esto combinado con cardio mismo que también ejercita pierna.
¿Como me fue? Fatal, la combinación de haber hecho el fit test y la integración de ejercicios nuevos, me fatal para mi, en estos momentos estoy adolorido de todo mi cuerpo, y al momento de hacer los ejercicios tome muchos mini descansos por que no podia mas, en la lagartijas me quede contra el suelo muchas veces y eso si sude demasiado.
Si estas haciendo insanity o piensas hacerlo quizás este sea el día mas pesado de toda la rutina, en verdad haces ejercicio hasta vomitar (esto le paso a mi novia jajaja), y yo en muchos momentos tuve también mareos.
Como recomendación, si tienes chance has fit test en la mañana y max interval circuit en la tarde, para que no te sea tan pesado y puedas terminar mejor el segundo video.
Mañana publicare otra vez como me fue el dia de hoy.
y loco , como te fuee ? terminaste? pone fotos!!
ResponderEliminarEs verdad, el segundo mes es mucho mas duro, yo no hice el fit test pero el vídeo en si, Max Interval Circuit, demando toda mi resistencia que había adquirido y mas todavía, no pude hacerlo de corrido, a estas alturas creí que con lo del primer mes ya ningún vídeo me iba a dejar adolorida, que ya mi cuerpo se había adaptado... que equivocada estaba... me duelen los hombros y el trasero jajaja, pero a seguir... no queda de otra.
ResponderEliminarSuerte y saludos, Ana
Yo ya termine los 60 Dias de la rutina vi los cambios pero no los que te "prometen" y quiero empesarlo de nuevo pero nose de que mes empesar... empiezo desde el primero ? Cual me sirviria mas para marcar ?
ResponderEliminarY son my notables los cambios ??? Yo lo acabo de empezar motiva me porfa :)
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